Hier erfährst Du, wie Sport Deine geistige Leistungsfähigkeit ankurbelt, wie Du im Alltag stressfrei Kalorien verbrennen, Dich erfolgreich entspannen und Deinen inneren Schweinehund überwinden kannst.

Wenn Du weißt, worauf es ankommt, kannst Du nicht nur die Leistungsfähigkeit deines Körpers, sondern auch die Deines  Geistes  fördern. Welche Lebensmittel dabei eine wichtige Rolle spielen, und warum genussvolles Essen Priorität bekommen sollte, erfährst Du in der Rubrik „gesunde Ernährung“.

Motivationsprobleme, Prüfungsangst und Schreibprobleme gehen auch an Dir nicht spurlos vorüber? Durch gezielte Lockerungs- und Konzentrationsübungen sowie einer positiven Alltagsgestaltung kann es Dir gelingen, Deinen Lernstress zu bewältigen. Und auch das richtige Zweifeln will gelernt sein! Wir haben Dir dazu ein paar Tipp’s zusammengestellt.

Im Studium konsumierst Du jede Menge Lernstoff, trainierst das wissenschaftliche Arbeiten und lernst  bis in die Nacht. Da gehört ein Ausgleich natürlich dazu! Mitunter hat das Freizeit- und Feierverhalten jedoch negative Auswirkungen auf Studium und Gesundheit. Wie Du sicher gehst, dass Alkohol, Videospiele, Cannabis & Co. Dich nicht ausbremsen, erfährst Du hier.